– Gesunder Rücken, Kraft und Mobilität –
So lautet unser Motto, wenn wir uns jeden Dienstag von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Albert-Zietz-Halle und von Oktober bis März in der Mädchenrealschule (Edith-Stein-Realschule / Neue Gasse 17)  treffen.
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Dienstag ist Wirbelsäulengymnastik dran.
Die Übungsstunden beginnen jeweils mit den Aufwärmübungen. Dann geht es weiter mit Kräftigung der aufrichtenden Muskulatur (u.a. auch mit dem Theraband). Atem- und Entspannungsübungen gehören ebenso dazu, wie ab und zu das Zirkeltraining (das wir alle am Liebsten machen).

Alle Übungen sind wirbelsäulengerecht und werden ständig von unserer Kursleiterin Gabi kontrolliert. Die Übungsstunde spricht alle Altersgruppen an, die vorbeugend oder auch gezielt etwas für ihren Rücken tun wollen.

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